U današnjem brzom tempu života, često nemamo vremena za složena kuhanja. Ipak, to ne znači da trebamo odustati od ukusnih jela. U ovom članku ćemo vam predstaviti nekoliko slanih recepata koje možete pripremiti u samo 10 minuta. Ovi recepti su jednostavni, ukusni i idealni za brze večere, užinu ili iznenadne goste.
1. Brza tjestenina s povrćem
Sastojci:
– 200 g tjestenine (npr. špageti ili penne)
– 1 šaka miješanog povrća (npr. brokula, paprika, tikvica)
– Maslinovo ulje
– So i biber
– Parmezan (po želji)
Priprema:
1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju.
2. U tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte povrće i pržite 3-4 minuta.
3. Kada je tjestenina gotova, ocijedite je i pomiješajte sa povrćem. Začinite solju i biberom, te pospite parmezanom.
2. Tortilje s piletinom i avokadom
Sastojci:
– 2 tortilje
– 150 g pečene piletine (narezane na trakice)
– 1 avokado (narezan)
– Svježi peršun ili korijander
– Limunov sok
Priprema:
1. Na svaku tortilju stavite trakice piletine i avokado.
2. Prelijte limunovim sokom i pospite svježim peršunom ili korijanderom.
3. Rolajte tortilje i poslužite.
3. Jaja s povrćem
Sastojci:
– 4 jaja
– 1 šaka spanaća
– 1 paradajz (narezan)
– So i biber
– Maslinovo ulje
Priprema:
1. U tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte spanać i paradajz, i pržite dok spanać ne uvene.
2. U tiganj dodajte jaja, posolite i pobiberite. Miješajte dok se jaja ne skuvaju.
4. Salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1/2 crvenog luka (narezanog)
– 1 krastavac (narezan)
– Maslinovo ulje
– Limunov sok
– So i biber
Priprema:
1. U zdjeli pomiješajte tunjevinu, crveni luk i krastavac.
2. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom. Začinite po ukusu.
5. Pečena feta sa povrćem
Sastojci:
– 200 g fete
– 1 paprika (narezana)
– 1 tikvica (narezana)
– Maslinovo ulje
– Origano
Priprema:
1. U vatrostalnu posudu stavite fetu i povrće. Prelijte maslinovim uljem i pospite origanom.
2. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 200°C 8-10 minuta.
6. Quesadillas s sirom
Sastojci:
– 2 tortilje
– 150 g rendanog sira (npr. cheddar)
– 1/2 šalice kukuruza (iz konzerve ili svježeg)
Priprema:
1. Na jednu tortilju stavite sir i kukuruz, pokrijte drugom tortiljom.
2. Pržite na srednjoj vatri 3-4 minuta sa svake strane dok ne postane zlatno smeđa i sir se otopi.
7. Sendvič s humusom i povrćem
Sastojci:
– 2 kriške hljeba
– 3-4 kašike humusa
– 1
