10-minutni recept za slana jela: Brzo i ukusno!
U današnjem ubrzanom svijetu, ponekad je teško pronaći vrijeme za pripremu ukusnog obroka. Zato smo pripremili nekoliko brzi i jednostavnih slanih jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta. Ovi recepti su savršeni za one koji žele brz obrok bez kompromisa na ukusu.
1. Brza tjestenina s povrćem
Sastojci:
– 200 g tjestenine (bilo koje vrste)
– 1 šaka mješavine povrća (npr. brokula, paprika, tikvice)
– 2 kašike maslinovog ulja
– So i biber po ukusu
– Parmezan (opcionalno)
Priprema:
1. Tjesteninu skuhajte prema uputama na pakovanju.
2. U tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte povrće i pržite 2-3 minute.
3. Dodajte skuhanu tjesteninu, posolite i pobiberite. Sve dobro promiješajte i poslužite s parmezanom.
2. Jaja na oko s avokadom
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 zreli avokado
– So i biber
– Limunov sok
Priprema:
1. Jaja ispržite u tiganju na srednjoj vatri.
2. Avokado prepolovite, izvadite košticu i kašikom izvadite meso.
3. Na tanjur stavite avokado, posolite, pobiberite i pospite limunovim sokom. Na vrh stavite jaja.
3. Salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1 paradajz
– 1 krastavac
– Maslinovo ulje, so i biber po ukusu
Priprema:
1. Tunjevinu ocijedite i stavite u posudu.
2. Paradajz i krastavac nasjeckajte na kockice i dodajte tunjevini.
3. Prelijte maslinovim uljem, posolite i pobiberite. Dobro promiješajte.
4. Tortilja sa sirom i šunkom
Sastojci:
– 2 tortilje
– 100 g sira (npr. gauda ili mozzarella)
– 50 g šunke
– Malo maslinovog ulja
Priprema:
1. Na srednjoj vatri zagrijte tiganj s malo maslinovog ulja.
2. Na tortilju stavite sir i šunku, preklopite i pržite 2-3 minute s obe strane dok ne postane zlatno smeđa.
5. Pita s feta sirom i špinatom
Sastojci:
– 1 pakovanje gotovog lisnatog tijesta
– 100 g feta sira
– 100 g svježeg špinata
– 1 jaje
Priprema:
1. Tijesto razvaljajte i izrežite na kvadrate.
2. Na svaki kvadrat stavite malo feta sira i špinata, preklopite i pritisnite ivice.
3. Premažite razmućenim jajem i pecite u prethodno zagrijanoj rerni 10 minuta na 200°C.
6. Kremasta čorba od paradajza
Sastojci:
– 1 konzerva paradajza
– 1 šolja povrtnog bujona
– 1/2 šolje kisele pavlake
– So, biber i začini po ukusu
Priprema:
1. U loncu zagrijte paradajz i povrtni bujon.
2. Kada prokuva, dodajte kisele pavlake i sve dobro izmiješajte.
3. Posolite, pobiberite i začinite po ukusu.
7. Povrće na žaru
Sastojci:
– 1 crvena paprika
– 1 tikvica
– Maslinovo ulje, so i biber
Priprema:
1. Papriku i tikvicu izrežite
