U današnjem ubrzanom svijetu, pronalaženje vremena za pripremu ukusnog obroka može biti izazov. Međutim, ne morate se odricati dobrog obroka samo zato što ste u žurbi! U ovom članku predstavljamo vam nekoliko jednostavnih slanih jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta. Ovi recepti su savršeni za brze večere, užinu ili čak doručak!
1. Jaja na oko sa povrćem
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 paprika (bilo koje boje)
– 1 mala tikvica
– So i biber po ukusu
– Maslinovo ulje
Upute:
1. Na srednje jakoj vatri zagrijte malo maslinovog ulja u tiganju.
2. Isecite papriku i tikvicu na male komade i dodajte ih u tiganj. Pržite 2-3 minute.
3. Umutite jaja sa malo soli i bibera, pa ih prelijte preko povrća. Pokrijte tiganj i kuvajte još 3-4 minute dok se jaja ne skuvaju.
2. Tortilje sa piletinom i avokadom
Sastojci:
– 2 tortilje
– 150g pečene piletine (možete koristiti i ostatke)
– 1 avokado
– Sok od limete
– So i biber po ukusu
Upute:
1. Avokado isecite na kockice i prelijte sa malo soka limete.
2. Na svaku tortilju stavite piletinu, avokado, posolite i pobiberite.
3. Rolajte tortilje i poslužite.
3. Brza salata sa tunom
Sastojci:
– 1 konzerva tune
– 1/2 crvenog luka
– 1 paradajz
– 1 krastavac
– Maslinovo ulje, so i biber
Upute:
1. U posudi pomešajte tunu, sitno seckani crveni luk, paradajz i krastavac.
2. Prelijte maslinovim uljem, posolite i pobiberite po ukusu. Promiješajte i uživajte!
4. Špageti sa maslinovim uljem i belim lukom
Sastojci:
– 200g špageta
– 3 čena belog luka
– Maslinovo ulje
– So, biber i peršun
Upute:
1. Skuhajte špagete prema uputama na pakovanju.
2. Dok se špageti kuvaju, zagrijte maslinovo ulje u tiganju i dodajte sitno seckani beli luk. Pržite kratko da zamiriše.
3. Kada su špageti gotovi, ocijedite ih i prelijte sa maslinovim uljem i belim lukom. Dodajte peršun, so i biber.
5. Quesadilla sa sirom
Sastojci:
– 2 tortilje
– 150g rendanog sira (cheddar ili mozzarella)
– 1 paprika (opciono)
Upute:
1. Na jednom komadu tortilje rasporedite sir i, ako želite, iseckanu papriku.
2. Preklopite drugom tortiljom i zagrijte u tiganju na srednjoj vatri 2-3 minute sa svake strane, dok se sir ne otopi.
3. Isecite na trouglove i poslužite.
6. Krompir salata sa jogurtom
Sastojci:
– 2 kuhana krompira
– 150g jogurta
– So, biber i peršun
Upute:
1. Krompir skuvajte i isecite na kockice.
2. U posudi pomešajte krompir sa jogurtom, posolite, pobiberite i dodajte sitno seckani peršun.
7. Tost sa avokadom i jajima
Sastojci:
– 1 zreo avokado
– 2 jaja
– 2 kriške hleba
