U današnjem ubrzanom tempu života, često nam nedostaje vremena za pripremu obroka. Međutim, to ne znači da treba da se odričemo ukusne i hranljive hrane. U ovom članku, predstavit ćemo vam nekoliko jednostavnih recepta za slana jela koja možete pripremiti u samo 10 minuta. Ovi recepti su savršeni za brze večere, užinu ili čak doručak.
1. Brza Tortilja sa Piletinom i Povrćem
Sastojci:
– Tortilje
– Pečena piletina (možete koristiti ostatke)
– Mješavina povrća (npr. paprika, luk, kukuruz)
– Sir (po izboru)
– Maslinovo ulje, so, biber
Upute:
1. Na tiganju zagrijte malo maslinovog ulja.
2. Dodajte mješavinu povrća i pržite 2-3 minute.
3. Umiješajte pečenu piletinu i začinite solju i biberom.
4. Na tortilju stavite smjesu, dodajte sir i zarolajte. Servirajte toplo.
2. Jaja na Brzi Način
Sastojci:
– 2 jaja
– Paradajz
– Avokado
– So, biber, maslinovo ulje
Upute:
1. Jaja skuvajte u kipućoj vodi 6 minuta za meko kuvana.
2. Dok se jaja kuvaju, narežite paradajz i avokado.
3. Kada su jaja gotova, oljuštite ih i poslužite sa paradajzom i avokadom. Prelijte maslinovim uljem i posolite po ukusu.
3. Tost sa Tunjevinom
Sastojci:
– Hljeb
– Tunjevina iz konzerve
– Mayonez
– Crveni luk
Upute:
1. Hljeb tostirajte u toasteru ili na tiganju.
2. U međuvremenu, pomiješajte tunjevinu sa mayonezom i sitno sjeckanim crvenim lukom.
3. Na tost stavite smjesu od tunjevine i poslužite.
4. Rižoto sa Povrćem
Sastojci:
– Instant riža (kuhana u vodi)
– Mješavina smrznutog povrća
– So, biber, maslinovo ulje
Upute:
1. Pripremite instant rižu prema uputama na pakovanju.
2. Na tiganju zagrijte malo maslinovog ulja, dodajte smrznuto povrće i pržite 5 minuta.
3. Pomiješajte povrće s rižom, začinite i poslužite.
5. Humus sa Povrćem
Sastojci:
– Humus (kupovni ili domaći)
– Svježe povrće (mrkva, krastavac, paprika)
Upute:
1. Povrće narežite na štapiće.
2. Humus stavite u zdjelu i poslužite uz svježe povrće za umakanje.
6. Salata od Feta Sira i Krastavca
Sastojci:
– Feta sir
– Krastavac
– Maslinovo ulje
– So, biber
Upute:
1. Krastavac narežite na kockice.
2. U zdjeli pomiješajte krastavac, feta sir, maslinovo ulje, so i biber.
3. Poslužite odmah.
7. Špageti sa Maslinovim Uljem i Biberom
Sastojci:
– Špageti
– Maslinovo ulje
– Svježi biber
– Parmezan (po izboru)
Upute:
1. Skuhajte špagete prema uputama.
2. Kada su gotovi, ocijedite i prelijte maslinovim uljem.
3. Pospite svježim biberom i parmezanom.
8. Čorba od Povrća
S
