U današnjem užurbanom svijetu, ponekad je teško pronaći vrijeme za pripremu ukusnog obroka. Međutim, postoje mnogi recepti koji se mogu pripremiti za samo 10 minuta! Ovdje je nekoliko slanih jela koja su brza, jednostavna i savršena za svaki dan.
1. Tjestenina s Pesto Sosom
Sastojci:
– 200g tjestenine (spageti ili fusilli)
– 3-4 kašike pesto sosa
– Parmezan (po želji)
Priprema:
1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju. U međuvremenu, zagrijte pesto sos u tiganju.
2. Kada je tjestenina gotova, ocijedite je i dodajte u tiganj s pestom. Promiješajte.
3. Poslužite uz naribani parmezan.
2. Sendvič s Avokadom i Tunom
Sastojci:
– 1 konzerva tune
– 1 zreli avokado
– Hljeb (po izboru)
– So i biber
Priprema:
1. U zdjeli, zgnječite avokado i dodajte tunu. Začinite solju i biberom.
2. Na tostiranom hljebu rasporedite smjesu od tune i avokada.
3. Omlet s Povrćem
Sastojci:
– 2 jaja
– Šaka spanaća ili druge povrće (paprika, paradajz)
– So i biber
– Maslinovo ulje
Priprema:
1. Umutite jaja s malo soli i bibera.
2. Na zagrijanom tiganju, kratko prodinstajte povrće na maslinovom ulju.
3. Prelijte umućena jaja preko povrća i pecite dok se ne stvrdne.
4. Salata od Slanutka
Sastojci:
– 1 konzerva slanutka
– 1 paradajz
– 1 krastavac
– Maslinovo ulje, limunov sok, so i biber
Priprema:
1. Isperite slanutak i stavite u zdjelu.
2. Dodajte nasjeckani paradajz i krastavac.
3. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, pa promiješajte.
5. Tortilje s Piletinom i Avokadom
Sastojci:
– Tortilje
– Pečena piletina (ostaci ili kupljena)
– Avokado
– Salsa ili jogurt
Priprema:
1. Na tortilje stavite narezanu piletinu i avokado.
2. Dodajte salsu ili jogurt, pa zamotajte.
6. Rižoto s Gljivama
Sastojci:
– 200g kuhanog riže
– 100g gljiva (svježe ili konzervirane)
– Parmezan i peršun za ukras
Priprema:
1. Na tiganju zagrijte gljive dok ne omekšaju.
2. Dodajte kuhanu rižu i dobro promiješajte.
3. Poslužite uz parmezan i svježi peršun.
7. Grčka Salata
Sastojci:
– 1 krastavac
– 2 paradajza
– 100g feta sira
– Masline
– Maslinovo ulje, origano, so
Priprema:
1. Nasjeckajte krastavac i paradajz, te ih stavite u zdjelu.
2. Dodajte feta sir i masline, prelijte maslinovim uljem i pospite origanom.
8. Pečeni Krompir u Mikrotalasnoj
Sastojci:
– 2 krompira
– Maslinovo ulje, so, biber
Priprema:
1. Operite krompir i izbockajte ga viljuškom.
2. Premažite maslinovim uljem, posolite i pob
