10-minutni recept za slana jela
U današnjem brzom tempu života, često se suočavamo s izazovom pripreme obroka koji su ukusni, a istovremeno brzi i jednostavni za pripremu. Ovdje ćemo vam predstaviti nekoliko slanih jela koja možete pripremiti u samo 10 minuta!
1. Pita s sirom i spanaćem
Sastojci:
– Gotovo lisnato tijesto
– 200 g svježeg sira
– 100 g spanaća (svježeg ili smrznutog)
– So, biber i maslinovo ulje
Priprema:
1. Zagrijte tiganj s malo maslinovog ulja, dodajte spanać i kratko ga propržite dok ne omekša.
2. U zdjeli pomiješajte svježi sir sa začinima.
3. Na lisnato tijesto stavite smjesu sira i spanaća, preklopite i pecite na 200°C oko 10 minuta.
2. Brza tjestenina s povrćem
Sastojci:
– 200 g tjestenine
– 1 tikvica
– 1 crvena paprika
– So, biber, maslinovo ulje
Priprema:
1. Tjesteninu skuhajte prema uputama na pakovanju.
2. Tikvicu i papriku narežite na kockice, propržite na tiganju s malo maslinovog ulja.
3. Kada je tjestenina gotova, pomiješajte je s povrćem i začinite po ukusu.
3. Jaja na oko s avokadom
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 avokado
– So, biber, limunov sok
Priprema:
1. Jaja ispecite na tiganju prema vlastitom ukusu.
2. Avokado narežite na kriške i pospite limunovim sokom.
3. Poslužite jaja na tanjiru, dodajte avokado i začinite.
4. Salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1/2 crvenog luka
– 1 krastavac
– Maslinovo ulje, limunov sok, so i biber
Priprema:
1. Tunjevinu ocijedite i stavite u zdjelu.
2. Crveni luk i krastavac sitno nasjeckajte, dodajte tunjevini.
3. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, začinite po ukusu.
5. Tortilje s piletinom i povrćem
Sastojci:
– Gotove tortilje
– 150 g pečenog pilećeg mesa
– 1/2 avokada
– Salata, paradajz, so
Priprema:
1. Tortilje lagano zagrijte na tiganju ili u mikrovalnoj.
2. Na tortilje stavite tanko narezano pileće meso, avokado, salatu i paradajz.
3. Rolajte i poslužite.
6. Bruschetta s paradajzom
Sastojci:
– Francuski kruh
– 2 paradajza
– 1 češanj bijelog luka
– Maslinovo ulje, so, biber, bosiljak
Priprema:
1. Kruh narežite na kriške i prepecite na tiganju.
2. Paradajz sitno nasjeckajte, dodajte nasjeckani bijeli luk, maslinovo ulje i začinite.
3. Smjesu stavite na topli kruh i pospite bosiljkom.
7. Jaja s povrćem
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 crvena paprika
– 1 tikvica
– So, biber, maslinovo ulje
Priprema:
1. Na maslinovom ulju propržite nasjeckanu papriku i tikvicu.
2. Kada je povrće mekano, dodajte jaja i promiješajte.
3. Pržite dok se jaja ne skuhaju i
