10-Minutni Recepti za Slana Jela
U današnje vrijeme, kada smo svi zauzeti, često je teško pronaći vrijeme za pripremu obroka. Srećom, postoje brzi recepti koji ne zahtijevaju mnogo vremena, a mogu biti i ukusni i hranjivi. U ovom članku predstavljamo vam nekoliko slanih jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta.
1. Tost s avokadom i jajima
Sastojci:
– 1 zrelo avokado
– 2 jaja
– 2 kriške hljeba
– So i biber po ukusu
– Maslinovo ulje
Upute:
1. Na tiganju zagrijte malo maslinovog ulja i ispržite jaja po želji (sunčana ili kajgana).
2. Dok se jaja prže, zgnječite avokado u zdjeli i dodajte so i biber.
3. Na tostiranom hljebu rasporedite avokado, a zatim dodajte pržena jaja.
2. Salata od tune
Sastojci:
– 1 konzerva tune
– 1 krastavac
– 1 paradajz
– Maslinovo ulje
– Limunov sok
– So i biber
Upute:
1. U zdjeli pomiješajte tunu, sitno sjeckani krastavac i paradajz.
2. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, te posolite i pobiberite.
3. Sve dobro promiješajte i poslužite.
3. Quesadilla sa sirom i povrćem
Sastojci:
– 2 tortilje
– 100 g rendanog sira
– 1 crvena paprika
– 1 luk
– Maslinovo ulje
Upute:
1. Na tiganju zagrijte maslinovo ulje, a zatim dodajte sitno sjeckanu papriku i luk. Pržite nekoliko minuta.
2. Na jednu tortilju stavite prženo povrće i rendani sir, pokrijte drugom tortiljom.
3. Pržite quesadillu s obje strane dok sir ne izgori. Služite toplo.
4. Pečeni krompir s začinima
Sastojci:
– 2 krompira
– Maslinovo ulje
– So, biber, origano
Upute:
1. Krompir operite i narežite na kriške.
2. U posudi pomiješajte krompir s maslinovim uljem, solju, biberom i origanom.
3. Stavite u prethodno zagrijanu pećnicu na 200°C i pecite 10 minuta.
5. Pesto tjestenina
Sastojci:
– 200 g tjestenine
– 3 kašike pesto umaka
– Parmezan (po želji)
Upute:
1. Tjesteninu skuhajte prema uputama na pakovanju.
2. Kada je gotova, ocijedite je i pomiješajte s pesto umakom.
3. Poslužite s naribanim parmezanom.
6. Hummus s povrćem
Sastojci:
– 1 konzerva slanutka
– 2 kašike tahinija
– Limunov sok
– Maslinovo ulje
– Svježe povrće (mrkva, paprika, krastavac)
Upute:
1. U blender stavite slanutak, tahini, limunov sok i malo maslinovog ulja. Blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Poslužite s nasjeckanim povrćem.
7. Jaja na oko s povrćem
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 šaka spanaća
– 1 paradajz
– Maslinovo ulje
– So i biber
Upute:
1. Na tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte spanać i paradajz.
2. Kada povrće omekša, dodajte jaja i pržite dok se ne skuhaju po želji.
8. Tost sa sirom i šunkom
Sastoj
