Ako volite slatkiše, ali nemate vremena za dugotrajno kuhanje ili pečenje, ne brinite! U ovom članku ćemo vam predstaviti nekoliko jednostavnih i brzih recepata za slatka jela koja možete pripremiti u samo 10 minuta. Ovi jednostavni recepti su savršeni za iznenađenje prijatelja ili obitelji, ili jednostavno za uživanje u slatkom trenutku.
1. Voćni smoothie
Sastojci:
– 1 banana
– 1 šolja smrznutih bobica (maline, borovnice, jagode)
– 1 šolja jogurta ili mlijeka
– 1 kašika meda (opcionalno)
Priprema:
1. Sve sastojke stavite u blender.
2. Blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
3. Sipajte u čašu i uživajte!
Savjet: Možete dodati šaku špinata za dodatne vitamine bez promjene ukusa.
—
2. Čokoladna kaša
Sastojci:
– 1 šolja zobenih pahuljica
– 2 šolje mlijeka
– 2 kašice kakaa u prahu
– 1 kašika meda ili šećera
– Prstohvat soli
Priprema:
1. U šerpu stavite mlijeko, zobene pahuljice, kakao, med i so.
2. Kuvajte na srednjoj vatri uz miješanje oko 5 minuta.
3. Poslužite u zdjelicama i po želji dodajte voće ili orašaste plodove.
Savjet: Ova kaša je odlična za doručak, a možete je pripremiti i unaprijed!
—
3. Brze čokoladne kuglice
Sastojci:
– 1 šolja kisele pavlake
– 1 šolja čokoladnog keksa (mlevenog)
– 1/2 šolje kakaa u prahu
– 1/4 šolje meda
– Kokos ili sjeckani orašasti plodovi za uvaljanje
Priprema:
1. U zdjeli pomiješajte pavlaku, mleveni keks, kakao i med.
2. Oblikujte male kuglice i uvaljajte ih u kokos ili orašaste plodove.
3. Ostavite ih u frižideru na 10 minuta prije posluživanja.
Savjet: Ove kuglice možete čuvati u hermetički zatvorenoj posudi do nekoliko dana.
—
4. Instant voćna salata
Sastojci:
– Razno voće po izboru (jabuke, banane, grožđe, naranče)
– 1 kašika limunovog soka
– 1 kašika meda
Priprema:
1. Operite i nasjeckajte voće na male komade.
2. U zdjeli pomiješajte voće, limunov sok i med.
3. Poslužite odmah ili ostavite u frižideru na kratko.
Savjet: Dodajte malo jogurta za kremastiju teksturu.
—
5. Jogurt sa medom i orasima
Sastojci:
– 1 šolja grčkog jogurta
– 1 kašika meda
– 1/4 šolje sjeckanih oraha
Priprema:
1. U zdjeli stavite jogurt.
2. Prelijte med preko jogurta i pospite orašastim plodovima.
3. Promiješajte i poslužite.
Savjet: Ovaj brzi desert je bogat proteinima i savršen je za užinu.
—
6. Karamelizovane banane
Sastojci:
– 2 banane
– 2 kašice smeđeg šećera
– 1 kašika putera
Priprema:
1. Na srednjoj vatri otopite puter i šećer u tiganju.
2. Dodajte banane i pržite ih 2-3 minute sa svake strane.
3. Poslužite tople, po želji uz sladoled.
Savjet: Ove banane možete koristiti kao preliv za pala
