U današnjem ubrzanom svijetu, često nam nedostaje vremena za pripremu ukusnih obroka. Međutim, postoji mnogo slanih jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta! U ovom članku ćemo podijeliti nekoliko brzih i jednostavnih recepata koji će vas oduševiti svojim okusom i jednostavnošću.
1. Jaja sa povrćem
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 šaka spanaća
– 1 paradajz
– So i biber po ukusu
– Maslinovo ulje
Priprema:
1. Na srednje jakoj vatri zagrijte malo maslinovog ulja u tiganju.
2. Dodajte spanać i paradajz, pržite 2-3 minute.
3. Umutite jaja u posudi, posolite i pobiberite, pa ih prelijte preko povrća.
4. Pržite još 2-3 minute dok se jaja ne skuvaju.
2. Salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1/2 crvene paprike
– 1/4 crvenog luka
– Maslinovo ulje, limunov sok, so i biber
Priprema:
1. U zdjeli pomiješajte tunjevinu, sitno sjeckanu papriku i luk.
2. Začinite maslinovim uljem, limunovim sokom, solju i biberom.
3. Poslužite sa krekersima ili na tostiranom hljebu.
3. Brzi sendvič sa piletinom
Sastojci:
– 2 kriške hljeba
– 100g pečene piletine (ili ostataka)
– Listovi zelene salate
– Majonez i senf
Priprema:
1. Na jednu krišku hljeba namažite majonez, a na drugu senf.
2. Na majonez stavite piletinu i zelenu salatu.
3. Pokrijte drugom kriškom hljeba i poslužite.
4. Tost sa avokadom
Sastojci:
– 1 zrelo avokado
– 2 kriške integralnog hljeba
– Limunov sok, so i biber
Priprema:
1. Na tosteru tostirajte kriške hljeba.
2. Izgnječite avokado i dodajte mu limunov sok, so i biber.
3. Namazujte avokado na tost i uživajte!
5. Brza tjestenina
Sastojci:
– 100g tjestenine
– 1 čaša cherry paradajza
– Maslinovo ulje, parmezan, so i biber
Priprema:
1. U loncu zakuhajte vodu i skuhajte tjesteninu prema uputama.
2. Dok se tjestenina kuha, na tiganju zagrijte maslinovo ulje i dodajte cherry paradajze.
3. Kada je tjestenina gotova, ocijedite je, dodajte paradajze i parmezan, te začinite po ukusu.
6. Quesadilla sa sirom
Sastojci:
– 2 tortilje
– 100g rendanog sira
– Malo maslinovog ulja
Priprema:
1. Na tiganju zagrijte malo maslinovog ulja.
2. Stavite prvu tortilju, pospite sirom, pa pokrijte drugom tortiljom.
3. Pržite sa svake strane 2-3 minute dok se sir ne otopi.
7. Meksička salata
Sastojci:
– 1 konzerva crnog pasulja
– 1/2 crvene paprike
– 1/2 avokada
– Limunov sok, so i biber
Priprema:
1. U zdjeli pomiješajte crni pasulj, sitno sjeckanu papriku i avokado.
2. Začinite limunovim sokom, solju i biberom.
3. Poslužite hladno.
8. Brza supa od povrća
