U današnjem užurbanom svijetu, ponekad je teško pronaći vrijeme za pripremu ukusnog obroka. Zato smo pripremili nekoliko brzih i jednostavnih slanih jela koja možete pripremiti za samo 10 minuta. Ovi recepti su savršeni za užurbane radne dane, ali i za iznenadne posjete prijatelja. U nastavku vam donosimo nekoliko ideja koje će vas inspirirati!
1. Špageti sa maslinovim uljem i češnjakom
Sastojci:
– 200 g špageta
– 4 čena češnjaka
– 4 žlice maslinovog ulja
– Sol, biber
– Svježi peršun
Priprema:
1. Prokuhajte vodu u loncu, dodajte so i skuhajte špagete prema uputama na pakovanju.
2. Dok se špageti kuhaju, nasjeckajte češnjak.
3. U tiganju zagrijte maslinovo ulje, dodajte nasjeckani češnjak i pržite nekoliko minuta dok ne postane zlatno smeđi.
4. Kada su špageti gotovi, ocijedite ih i dodajte u tiganj. Promiješajte i poslužite s nasjeckanim peršunom.
2. Tortilja sa jajima i povrćem
Sastojci:
– 2 jaja
– 1 tortilja
– 1/2 crvene paprike
– 1/2 avokada
– So, biber
Priprema:
1. Umutite jaja sa solju i biberom.
2. Na srednjoj vatri zagrijte tiganj, dodajte papriku i pržite 2 minuta.
3. Dodajte umućena jaja i pržite dok se ne skuhaju.
4. Na tortilju stavite smjesu jaja, dodajte narezan avokado i zamotajte.
3. Salata od tune
Sastojci:
– 1 konzerva tune
– 1/2 crvenog luka
– 1 krastavac
– 2 žlice majoneze
– So, biber
Priprema:
1. Ocijedite tunu i stavite je u zdjelu.
2. Sitno nasjeckajte crveni luk i krastavac, dodajte ih u zdjelu.
3. Dodajte majonezu, sol i biber, dobro promiješajte i poslužite.
4. Pečeni sir sa začinima
Sastojci:
– 200 g feta sira
– Maslinovo ulje
– Origano, biber
Priprema:
1. Zagrijte pećnicu na 200°C.
2. Feta sir stavite u vatrostalnu posudu, prelijte maslinovim uljem i pospite origanom i biberom.
3. Pecite 10 minuta ili dok ne dobije zlatnu boju. Poslužite s kruhom.
5. Brza pica
Sastojci:
– 1 gotova torta za pizzu
– 100 g rendane mozzarelle
– 1/2 šalice paradajz sosa
– Omiljeni dodaci (šunka, gljive, masline)
Priprema:
1. Na tortu za pizzu ravnomjerno rasporedite paradajz sos.
2. Dodajte rendanu mozzarellu i omiljene dodatke.
3. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 220°C 10 minuta.
Praktični savjeti:
– Priprema: Mnoge od ovih jela možete pripremiti unaprijed. Na primjer, skuhajte veće količine povrća ili mesa tokom vikenda kako biste ih koristili tokom sedmice.
– Zamjena sastojaka: Ne bojte se eksperimentirati! Ako nemate neki sastojak, slobodno ga zamijenite nečim sličnim što imate kod kuće.
– Uživajte: Uz brzo pripremljena jela, ne zaboravite uživati u svakom zalogaju. Obrok je prilika da se opustite i uživate u druženju s porodicom i prijateljima.
Nad
