U današnjem užurbanom svijetu, često nam nedostaje vremena za pripremu obroka. Srećom, postoje brzi recepti koji ne samo da štede vrijeme, već su i ukusni i zdravi. U ovom članku ćemo vam predstaviti nekoliko 10-minutnih recepata za slana jela koja možete pripremiti u tren oka. Pripremite se za brzu kuhinjsku avanturu!
1. Tost sa Avokadom i Jajima
Sastojci:
– 1 zreli avokado
– 2 jaja
– 2 kriške integralnog hljeba
– So i biber po ukusu
Priprema:
1. Na srednje jakoj vatri skuhajte jaja po želji (kuhana ili pržena).
2. Dok se jaja kuhaju, zgnječite avokado viljuškom i dodajte so i biber.
3. Tostirajte hljeb i premažite ga sa zgnječenim avokadom.
4. Na vrh stavite jaja i poslužite.
Savjet:
Dodajte malo limunovog soka u avokado da biste spriječili da potamni.
2. Brza Povrtna Salata
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1 paradajz
– 1 krastavac
– Maslinovo ulje, so i biber
Priprema:
1. Isperite tunjevinu i stavite je u zdjelu.
2. Narežite paradajz i krastavac na male komade.
3. Pomiješajte sve sastojke, dodajte maslinovo ulje, so i biber po ukusu.
Savjet:
Dodajte malo limunovog soka ili octa za dodatnu svježinu.
3. Tortilje sa Piletinom i Paprikom
Sastojci:
– 1 šalica već kuhane piletine (npr. ostatak ručka)
– 1 paprika
– 2 tortilje
– Salsa ili umak po izboru
Priprema:
1. Narežite papriku na trakice i kratko je propržite na tiganju.
2. U tiganj dodajte piletinu i zagrijte.
3. Stavite smjesu u tortilje, prelijte salsom i savijte.
Savjet:
Dodajte malo rendanog sira za kremastiji ukus.
4. Jaja na Tostu sa Špinatom
Sastojci:
– 2 jaja
– Šaka svježeg špinata
– 2 kriške hljeba
– So i biber
Priprema:
1. Na tiganju brzo propržite špinat dok ne uvene.
2. U drugom tiganju skuvajte jaja po želji.
3. Tostirajte hljeb, stavite špinat i jaja na vrh.
Savjet:
Možete dodati i malo feta sira za dodatnu aromu.
5. Pesto Pasta
Sastojci:
– 200 g tjestenine
– 3-4 kašike pesto umaka
– Parmezan za posipanje
Priprema:
1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju.
2. Kada je tjestenina gotova, ocijedite je i pomiješajte s pestom.
3. Poslužite toplo, posuto parmezanom.
Savjet:
Dodajte cherry paradajz za svježi ukus.
6. Kremasti Čorba od Graška
Sastojci:
– 1 konzerva graška
– 1 šolja povrtnog bujona
– 1 kašika pavlake
Priprema:
1. U blenderu izmiksajte grašak s povrtnim bujonom i pavlakom do kremaste konzistencije.
2. Zagrijte u tiganju i poslužite.
Savjet:
Dodajte malo svježeg peršuna za dekoraciju.
7. Riblji Fileti na Roštilju
Sastojci:
– 2
