10-minutni recepti za slana jela
Kada ste u žurbi ili jednostavno ne želite provoditi previše vremena u kuhinji, slana jela mogu biti brza i ukusna opcija. U ovom članku ćemo podijeliti nekoliko jednostavnih recepata koji se mogu pripremiti za samo 10 minuta. Svaki recept je jednostavan, ukusan i savršen za radne dane kada želite nešto brzo, ali i zdravo.
1. Tjestenina sa maslinovim uljem i češnjakom
Sastojci:
– 200 g tjestenine po izboru
– 4 čena češnjaka
– 4 kašike maslinovog ulja
– So i biber po ukusu
– Svježi peršun
Upute:
1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakovanju.
2. U tiganju zagrijte maslinovo ulje i dodajte sitno sjeckani češnjak. Pržite dok ne postane zlatno smeđi.
3. Ocijedite tjesteninu i dodajte je u tiganj. Sve dobro promiješajte.
4. Posolite, pobiberite i pospite svježim peršunom.
2. Tortilje sa piletinom i avokadom
Sastojci:
– 2 tortilje
– 150 g pečene piletine (možete koristiti ostatke)
– 1 zreli avokado
– Svježa salata
– So i biber po ukusu
Upute:
1. Na tortilje stavite narezanu piletinu, avokado, salatu, so i biber.
2. Zamotajte tortilje i poslužite.
3. Jaja na oko sa špinatom
Sastojci:
– 2 jaja
– 100 g svježeg špinata
– So i biber po ukusu
– Maslinovo ulje
Upute:
1. U tiganju zagrijte malo maslinovog ulja i dodajte špinat. Pržite ga dok ne uvene.
2. Napravite udubljenja u špinatu i razbijte jaja. Posolite i pobiberite.
3. Pokrijte tiganj i pržite dok jaja ne budu gotova po vašem ukusu.
4. Povrće na pari sa sojinim umakom
Sastojci:
– 300 g miješanog povrća (brokoli, šargarepa, cvjetača)
– 2 kašike sojinog umaka
– Susam za posipanje
Upute:
1. Povrće skuhajte na pari 5-7 minuta.
2. Prelijte sa sojinim umakom i pospite susamom prije posluživanja.
5. Salata od tunjevine
Sastojci:
– 1 konzerva tunjevine
– 1 paradajz
– 1 krastavac
– Maslinovo ulje
– Limunov sok
– So i biber
Upute:
1. U zdjeli pomiješajte tunjevinu, narezani paradajz i krastavac.
2. Prelijte maslinovim uljem i limunovim sokom, posolite i pobiberite.
6. Krompir sa maslacem i peršunom
Sastojci:
– 4 kuvana krompira
– 2 kašike maslaca
– Svježi peršun
– So i biber po ukusu
Upute:
1. Krompir isijecite na kolutove i stavite u tiganj sa otopljenim maslacem.
2. Posolite, pobiberite i pospite sjeckanim peršunom.
7. Brza čorba od paradajza
Sastojci:
– 1 konzerva paradajza
– 1 čaša povrtnog bujona
– So, biber i origano
Upute:
1. U loncu zagrijte paradajz i povrtni bujon.
2. Dodajte so, biber i origano. Pustite da proključa i poslužite.
8. Pita sa sirom
Sastojci:
– 4 gotove kore za pitu
